Молода мама
Список справ для молодої мами
Ось простий перелік справ, які треба зробити в перші місяці після народження дитини. Для зручного використання завантажте чи роздрукуйте його.
Завантажити
Список
Зареєструйте немовля
♀♂ відповідно до законодавства України заяву про реєстрацію народження дитини батьки зобов'язані подати невідкладно, але не пізніше одного місяця з дня народження дитини.
Оформіть допомогу при народженні дитини
♀♂ Законом України «Про допомогу сім’ям з дітьми» визначений такий вид допомоги, як допомога при народженні дитини. Крім цього Закону, питання призначення та виплати допомоги при народженні дитини регулює постанова КМУ від 27.12.2001р. № 1751 «Про затвердження Порядку призначення і виплат державної допомоги сім’ям з дітьми». За оформленням допомоги необхідно звернутись не пізніше, ніж через 12 місяців після народження дитини. Для призначення та у подальшому для отримання допомоги необхідно звернутись до органу соціального захисту населення та надати такі документи:.
- паспорт або інше посвідчення особи,
- заяву одного з батьків (опікуна), з яким постійно проживає дитина. Ця заява складається у довільній формі, із зазначенням даних для реєстрації місця проживання дитини,
- свідоцтво про народження дитини (з пред'явленням оригіналу).
- Також необхідно буде відкрити рахунок в одному з банків для отримання нарахованих коштів.
Оформіть медичне страхування
♀♂ Якщо у Вас є фінансова можливість, оформіть медичне страхування немовляти.
Відвідування педіатра і щеплення
♀♂ не забувайте регулярно відвідувати педіатра у період від 1 до 4 тижнів, від 6 до 8 тижнів, і від 6 до 8 місяців. Перший рік щеплення слід зробити на 2, 4, 6 і 12 місяцях життя.
Організуйте післяпологовий медичний огляд
♀ запишіться на прийом до лікаря через 6 тижнів після пологів, щоб переконатися, що Ви не маєте проблем зі здоров’ям.
Доповнюйте раціон харчування мультивітамінно-мінеральними комплексами
♀ Пам’ятайте, що організм мами, яка годує, забезпечує в першу чергу потреби маляти. Якщо в раціоні матері не вистачає для малюка якихось поживних речовин, то компенсуватися вони будуть за рахунок ресурсів материнського організму. Навіть при великому бажанні задовольнити підвищені потреби (до 188%3) організму в вітамінах та мінералах в період лактації тільки завдяки їжі, відверто кажучи, важко. Саме тому радимо продовжувати прийом Елевіт® Пронаталь або приймати Елевіт-комплекс 3 - як порадить лікар.
Займайтеся спортом
♀ Приділяйте 30 хв щодня легким фізичним вправам. Це допоможе Вам відволіктися, підніме настрій, додасть енергії та швидко поверне звичну форму. Це можуть бути: швидка ходьба, плавання, йога, пілатес тощо. Почніть з помірної інтенсивності і поступово збільшуйте навантаження. Не забувайте про вправи для зміцнення м’язів малого тазу та живота
Подбайте про засоби контрацепції
♀ Якщо Ви не плануєте ще однієї вагітності, не забувайте про контрацепцію. Обов’язково порадьтесь про це з лікарем.
Зверніть увагу на свій емоційний стан
♀ Це цілком нормально, якщо у Вас депресивний настрій в перші тижні після народження. Якщо дратівливість та депресія не пройдуть за перші 2 тижні після пологів, обов’язково зверніться до лікаря.