Гаряча лінія

Якщо Ви бажаєте повідомити про небажане явище або скаргу на якість продукції, що виникли при застосуванні лікарських засобів компанії «Байєр» в Україні, будь-ласка передайте інформацію своєму лікарю, в Регуляторний Орган.

Також можна надіслати повідомлення на електронну адресу PV_Ukraine@bayer.com, або звернутись на безкоштовну гарячу лінію компанії «Байєр» за телефоном 0 800 4002 19.

закрити

Питание

Сбалансированное здоровое питание обеспечит хорошую основу для планирования беременности. Узнайте больше о необходимых питательных веществах, которые нужны организму, а также о том, чего лучше избегать.

 

Соблюдение здоровой и хорошо сбалансированной диеты в сочетании с мультивитаминно - минеральным комплексом например, Элевит® Пронаталь, важно для женщин, которые пытаются зачать ребенка. Это поможет обеспечить Ваш организм питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности.

Получить необходимое количество питательных веществ только из пищи может стать непростой задачей.

Даже при большом желании удовлетворить повышенные потребности организма в витаминах и минералах во время беременности только благодаря пище, откровенно говоря, трудно. Например, чтобы достичь рекомендуемой во время беременности ежедневной дозы витаминов и минералов Вам необходимо съесть за день:

Продукт Количество, г
Мясо, птица 150
Рыба 100
Творог 100
Кефир, ряженка 200
Молоко 250
Сметана 30
Сливочное масло 15
Яйцо 1 шт.
Сахар 50
Хлеб пшеничный 100
Хлеб ржаной 100
Мучные изделия 80
Крупы и макароны 60
Картофель 200
Овощи и зелень 500
Фрукты, ягоды, соки 250
Сухофрукты 20
Соль 6
Чай 0,3

Вот почему сбалансированные мультивитаминно-минеральные комплексы для беременных, в частности Элевит® Пронаталь, были разработаны специально для удовлетворения повышенной потребности в питании (в период зачатия, беременности и кормления грудью)

Рацион питания для повышения фертильности

Вместе с тем, здоровый и сбалансированный рацион питания для Вас и Вашего партнера может увеличить шансы на успешное зачатие и рождение здорового малыша.

Lady cooking

Меню для Вас

  • Ешьте в большом количестве обогащенные клетчаткой углеводы, в частности свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
  • Выбирайте вместо обезжиренного молока цельное. Или съедайте порцию жирного йогурта ежедневно.
  • Сократите количество выпитого кофе, избегайте алкоголя, энергетических и прочих сладких безалкогольных напитков. Вместо них пейте побольше воды (2,5 л/день).
  • Сократите количество употребляемого сахара. Вместо него используйте натуральные подсластители, например мед.

Меню для мужа

  • Мужчины должны позаботиться о поднятии уровня цинка в организме, а также увеличить потребление витамина Е.
  • Нужно есть как можно больше натуральных продуктов. Пестициды могут повлиять на гормональный баланс и выработку спермы.
  • Добавьте в рацион питания семена пажитника, так как он богат витаминами А и D, которые помогают повысить сексуальное желание и усилить потенцию. Пажитник также может ускорить обмен веществ в организме, что даст любимому больше энергии для секса.
  • Чтобы зачатие произошло как можно скорее, будущему папе стоит отказаться от алкоголя и курения, некоторое время не посещать сауну.

Попробуйте добавить в рацион питания афродизиаки, такие как имбирь, устрицы и темный шоколад. Они поднимут настроение вам обоим!

Основа здорового питания

Сбалансированный рацион здорового питания включает в себя баланс различных видов питательных веществ: 5 частей овощей, 2 части фруктов, 6 частей круп или зерна (рис или макароны), 2,5 части мяса или рыбы, а также 2,5 части молочных продуктов.

Кроме того, не рекомендуется злоупотреблять насыщенными жирами, солью и сахаром. Чтобы уменьшить их количество в своем рационе, рекомендуется перейти на ненасыщенные жиры – оливковое или подсолнечное масло вместо сливочного. Также рекомендуется употреблять как можно меньше полуфабрикатов или фаст-фуда.

Употребление ежедневно большого количества воды очень важно для здоровья. Старайтесь выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день.

В период планирования беременности рекомендуется придерживаться следующих советов:

  1. Избегайте алкоголя.
    Самым безопасным вариантом будет отказ от алкоголя на период планирования беременности, во время беременности и на период грудного вскармливания.
  2. Не употребляйте продукты, которые могут содержать листерии.
    Листерии (лат. Listeria) – род грамположительных палочковидных бактерий. Некоторые виды являются возбудителями заболеваний животных и человека. К ним относятся наши любимые продукты из гастронома – мягкие сыры, паштеты, холодное мясо, готовые салаты, сырые или копченые морепродукты, а также сырые яйца. Убедитесь, что вся пища, которую Вы употребляете, хорошо термически обработана.
  3. Будьте придирчивы, выбирая рыбу.
    В период планирования беременности рекомендуется съедать 2-3 порции рыбы, (одна порция = 150 г) в неделю. Будьте внимательны, некоторые виды рыб могут содержать больше ртути, чем другие. Например, сома рекомендуется есть не более одной порции в неделю, не употребляя больше никакой другой рыбы.
  4. Ограничьте потребление кофеина.
    Постарайтесь употреблять не более 200 мг кофеина в день, что эквивалентно примерно 2 чашкам эспрессо. Кофеин также содержится в шоколаде, чае и энергетических напитках.
Беременность увеличивает Вашу потребность в витаминах и минералах, необходимых для развития здорового ребенка

Food platter

Индивидуальные пищевые потребности растут во время беременности

Есть 3 главные причины, почему важно принимать мультивитаминно-минеральные комплексы, например Элевит® Пронаталь, планируя зачатие ребенка:

  1. Важнейший период в развитии ребенка – это первые несколько недель беременности. В это время развивается нервная трубка, которая формирует головной и спинной мозг малыша. Клинически доказано, что прием Элевит® Пронаталь на 92% снижает риск развития дефектов нервной трубки1. Для уверенности, что малыш получает все необходимые питательные вещества в течение первых недель беременности, начинайте принимать Элевит® Пронаталь как только Вы решили забеременеть (минимум за 1 месяц, идеально – за 3-4 месяца до зачатия)
  2. Беременность – один из самых ответственных периодов в жизни женщины. Рекомендуемое количество питательных веществ возрастает на 185%3. Получить все это количество только благодаря сбалансированному питанию довольно трудно. Для создания необходимого уровня питательных веществ в организме принимайте мультивитаминно - минеральный комплекс Элевит® Пронаталь. Он обеспечит потребности в питательных веществах и поддержит малыша на протяжении всей беременности.
  3. Элевит® Пронаталь специально разработан для женщин, планирующих забеременеть, беременных и кормящих грудью. Препарат имеет клинически доказанную эффективность в профилактике врожденных пороков развития будущего ребенка5

Элевит® Пронаталь принимают один раз в день утром во время еды. В идеале начните принимать Элевит® Пронаталь за 3-4 месяца до зачатия и продолжайте прием во время беременности и в период кормления грудью

Кроме здоровой диеты и получения достаточного количества питательных веществ, проанализируйте свой образ жизни. Возможно, для увеличения шансов на успешное зачатие Вам придется кое-что изменить.



Я...


*Czeizel A.E. Primary prevention of neural-tube defects and some other major congenital abnormalities: recommendations for the appropriate use of folic acid during pregnancy. Paediatr Drugs. 2000 Nov-Dec;2(6):437-49.

1. Czeizel AE, Dudas I. Prevention of the first occurrence of neural-tube defects by Periconceptional vitamin supplementation. New Eng J med 1992:327: 1832-5.
2. Czeizel AE, Dudas I, Fritz G, Tecsoi A, Hanck A, Kunovits G. The effect of periconceptional multivitamin supplementation on vertigo, nausea and vomiting in the first trimester of pregnancy. Archieves of Gynecology and Obstetrics 1992;251;181 – 185.
3. A.E. Czeizel, E.H. Puhó, Z. Langmar, N. Ács, F. Bánhidy. Possible association of folic acid supplementation during pregnancy with reduction of preterm birth: a population-based study. European Journal of Obstetrics & Gynecology 2, February 2010, Pages 135–140.

Если Вы хотите сообщить о нежелательном явлении или жалобу на качество продукции, возникших при применении лекарственных средств компании «Байер» в Украине, пожалуйста, передайте информацию своему врачу, в Регуляторный Орган.

Также можно отправить сообщение на электронный адрес PV_Ukraine@bayer.com, или обратиться в офис компании «Байер» по телефону 0 44 220 33 00.